不说话，先看图：(轻点看大的)
社交网站累……
凤凰网的一个小小错误却生动地道出了如今社交网站泛滥成灾，广大网民不堪众负，乃至滥竽充数，处处留形却无所适从的窘态。
在WCC2008●北京的会后讨论中，我与博客李杰就涉及到这个问题。(如图)
作为以网络为生,以网络为中心 差不多人网合一的blogger们,对这一点感受应当尤为深切：
“要是在一个地方发布所有地方都能出现...
而且这个地方有人给你回复了，在某个地方你可以集中看到...
还有,这就是互联互通罢...
“这点上叽歪做得非常不错！ 起码有个好的开头
对了,那个地方最好是自己的独立博客!
也就是,自己的独立博客,
"那就开发个插件吧!" automattic的hailin发话了。"或者提出意思来也非常好。"
还有，WP现在像一个孤岛。如果，稍加改善，完全可成为一个分散性的，极度个性化的社交系统。不是还有openID吗。呵呵
哦， 不是巨人的那个系统。
含泪劝告网民们...
亲爱的、臭名昭著的中国网民哄客们，点到此的网虫虫们，我含泪劝告还是离开这儿吧，没有，、怀着非常悲痛的心情，不对不对对您说：你要的网页根本不存在！昨天从海外一些媒体看到，灾区一些家长捧着遇难子女的照片请愿，要求通过法律诉讼来惩处一些造成房屋倒塌的学校领导和承包商。从画面上看得出，警察们正用温和的方式劝解，但家长们情绪激烈。由此，那些已经很长时间找不到反华借口的媒体又开始进行反华宣传了，诬陷性的说法有四点：
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是天灾，更是人祸；
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浏览器宣布，这不关我事；
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五个境外记者拍摄这种场面时被公安“短时间拘留”，询问他们的身份；
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难道地震真使中国民主了吗？
为此，我要含泪向这些请愿灾民作如下劝告—— 你们所遭遇的丧子之痛，全国人民都感同身受。十三亿人在同一时间全部肃立，默哀三分钟，这肯定是人类历史上最浩大、最隆重的悼念仪式。悼念对象，就有你们的孩子。在全国哀悼日，一位佛学大师对我说，有十几亿人护持，这些往生者全都成了菩萨，会一直佑护中国。我想，你们的孩子如果九天有灵，也一定已经安宁。 校舍建造的质量，当然必须追究，那些偷工减料的建筑承包商和其他责任者，必须受到法律严惩。我现在想不出在目前这种情况下，还会有什么机构胆敢包庇这些人。你们请愿所说的话，其实早已是各级政府和广大民众的决心。但是，这需要有一个过程。 因为，无论怎么说，这次大灾难主要还是天灾。当然也有未倒的房屋、幸存的学校，但这有多方面的因素，不能仅仅从一个角度来论定。已经有好几位国际地震专家说，地震到了七点八级，理论上一切房屋都会倒塌，除非有特殊原因，而这次四川，是八级！ 有了这个主因，再要论定房屋倒塌的其他原因，就麻烦得多了，需要有较长时间的科学检测和辩论，而且要经得起国际同等级的灾测比照。我希望有关方面能在搜救生命、挖掘遗体之后尽力保护校舍倒塌的实物证据，以便今后进行司法技术调查。但在目前，不能急躁，因为还有更危急的事。 堰塞湖的问题是悬在几十万人头上的凶剑，卫生防疫问题也急不可待，灾区上上下下所有的力量还在气喘吁吁地忙于救灾，人口大幅度流动，一切都处于临时状态，因此，确实很难快速腾出手来处理已经倒塌的校舍建筑质量的法律问题。我想，你们一定是识大体、明大理的人，先让大家把最危急的关及几十万、几百万活着的人的安全问题解决了，怎么样？ 你们受灾以来的杰出表现，已经为整个中华民族赢来了最高尊严。你们一定不会否认，这些天来，无论是中国的各级政府、军队、武警、医生，还是全国各地和世界各国的救援者、志愿者都尽心尽力、令人感动。只有当这些里里外外的多重力量不受干扰地集合在一起，才能把今后十分艰巨的任务一步步完成。因此，你们要做的是以主人的身份使这种动人的气氛保持下去，避免横生枝节。一些对中国人历来不怀好意的人，正天天等着我们做错一点什么呢。
嘉宾： DotAsia社群关系副总裁 乔敬
主题： 未来新域名的发展趋势
时间： 2008年9月16日
地点： 清华紫光国际会议中心第一会议室
主办： 大度咨询 TechWeb 腾讯科技
以下将是几位嘉宾的那个过程：实录如下：
Kenshin's Blog
Dreamer's Blog (31 unread)
黑羽翔天-Flex (4 unread)
飛客 - 中文Flex用户参考 (26 unread)
Bing Blog (26 unread)
Y.X.Shawn's Blog - 对技术的追求 (10 unread)
Kinglong's Blog (16 unread)
walking with RIA (2 unread)
Flex-Flex (11 unread)
会上网的猪
Uyang-Flex (27 unread)
加零空间 (13 unread)
Kingnare Blog - FLEX (6 unread)
Aedis.Ju - Flex (27 unread)
Synchronous Space (27 unread)
闲云孤鹤 - 清冷香中抱膝吟 (33 unread)
亚特兰蒂斯 Atlantis's Blog - Flex (19 unread)
ActionScript (17 unread)
黑羽翔天-ActionScript3 (1 unread)
N神AS研究所 (11 unread)
THOR - AS3
Kingnare Blog - ActionScript (6 unread)
Apollo (17 unread)
Kenshin's Blog - Apollo (2 unread)
Uyang-Apollo (3 unread)
wersling's blog - Apollo (3 unread)
Kingnare Blog - APOLLO (9 unread)
从网上看来的 非常不错
flex
开放分类： 计算机、软件开发工具、电脑动画、编译器、词法分析器
目录
• Flx
• 什么是用RIA？
• 采用Adobe Flex & AIR技术的经典应用
• Flex - 词法分析器生成器
Flx
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的Macromedia Flash是强大的矢量动画编辑工具，在做动画起家之后，Flash一直在谋求rich internet application(ria富客户端)的霸主地位，最有影响的是，已经推出了面向对象的编程脚本actionscript2.0，并且建立起类似于java swing的类库和相应component(组件)。Flex是通过java或者.net等非Flash途径，解释.mxml文件组织components，并生成相应得.swf文件。Flex的component和flash的component很相似，但是有所改进增强。
运用Flash是完全可以做到flex的效果的，为什么还需要flex呢？这里面有两个原因：1：为了迎合更多的developers（开发者）。Flash天生是为了designer（设计者）设计的，界面还有flash的动画概念和程序开发人员格格不入，为了吸引更多的jsp/asp/php等程序员，Macromedia推出了Flex，用非常简单的.mxml来描述界面给jsp/asp/php程序人员使用.(x/d)html非常相似，而且mxml更加规范化、标准化。
2，为了一个标准。大家一定听说过微软下一代系统longhorn，在longhorn推出的同时微软也会推出新的语言xaml，一种界面描述语言，与之相应的就是smart client和flex非常相似的东西。Mxml和Xaml的也很相似… …这是人机交互技术的进步的重要体现，即内部逻辑与外部界面交互相分离。
Flex和j2ee/.net其实没什么关系，Macromedia用java做出来个应用把flash的技术融合到J2EE里面，再用.net的技术做出来个.net应用把flash技术融合到.net里面去；应该说flex解决了J2EE里面和.net里面最繁琐的问题那就是web 客户端的问题。微软比较卑鄙，在ie里面built-in（事先安装好了）很多控件，可以被.net调用比如datagrid（gridview），java就没有办法啦，只能用最原始的html一个tag一个tag地print，真是头疼，还有客户端的javascript是最难调试的，不论java还是.net都束手无策。
3、与FLEX学习相关
[相关链接]
Adobe公司Flex主页：http://www.adobe.com/cn/products/flex/
ACAA教育（Adobe官方高级Flex & AIR富互联网应用开发培训）：http://www.acaa.cn/
FlexExamples:http://blog.flexexamples.com/
Adobe - Flex Developer Center http://www.adobe.com/devnet/flex/?sdid=ZFCT
中文FlexExamples(上百个包含代码的Flex例子,主要是翻译的)：http://blog.minidx.com
RIAShanghai:http://riashanghai.com
Flex中文社区：http://www.flexcoders.cn/
蓝色理想网站的Flex入门教程：http://www.blueidea.com/tech/multimedia/2004/2130.asp
一个不错的英文Flex资源列表收集站点：http://ntt.cc
关于Flex的Blog：http://www.k-zone.cn/zblog/
《Flex 3.0 RIA开发详解：基于ActionScript3.0实现》 黄曦 电子工业出版社 2008
《Flex与ActionScript编程》. 王睿. 机械工业出版社. 2008
什么是用RIA？
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传统网络程序的开发是基于页面的、服务器端数据传递的模式，把网络程序的表现层建立于HTML页面之上，而HTML是适合于文本的，传统的基于页面的系统已经渐渐不能满足网络浏览者的更高的、全方位的体验要求了。而富互联网应用（Rich Internet Applications，缩写为RIA）的出现就是为了解决这个问题。
富互联网应用程序是下一代的将桌面应用程序的交互式用户体验与传统的WEB应用的部署灵活性和成本分析结合起来的网络应用程序。富互联网应用程序中的富客户技术通过提供可承载已编译客户端应用程序（以文件形式，用HTTP传递）的运行环境，客户端应用程序使用异步客户/服务器架构连接现有的后端应用服务器，这是一种安全、可升级、具有良好适应性的新的面向服务模型，这种模型由采用的WEB服务所驱动。结合了声音、视频和实时对话的综合通信技术，使富互联网应用程序（RIA）具有前所未有的网上用户体验。
Adobe RIA技术封装让现有的WEB技术得到了极大的保留，核心价值在于大大提高了产品设计师和开发工程师的“开发体验”，强化了设计端和开发端的整合。设计师和开发工程师们可以方便地将自己的代码平移到新的平台上，并且发布、部署的方式比之前的任何一款开发工具都方便得多，从而使RIA应用有更广大的开发者基础。
Adobe RIA技术也将带来新的桌面革命——“Desktop 2.0”，内容从Flash, HTML/CSS/JS，到PDF，几乎涵盖了时下最流行的WEB内容载体。此外，“可离线”应用模式能让用户更加安全、舒适地进行工作和娱乐。用户们不必再抱怨因网络故障而造成的信息损失，而且也可以借助本地资源更好地节省网络资源。因此，Adobe RIA技术可以让用户将WEB 2.0应用带回桌面，创造的商业应用价值和用户体验价值将超过以往任何技术。
采用Adobe Flex & AIR技术的经典应用
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eBay（http://desktop.ebay.com）
eBay桌面是构建于Adobe AIR上的一个应用程序，程序创建了与eBay客户的持久连接。eBay桌面实时地直接将产品供货通知和拍卖更新发布给买主，这样用户不需要打开浏览器进入eBay网站就可以获取最新信息。
纳斯达克股票市场公司（https://data.nasdaq.com/mr.aspx）
NASDAQ Market Replay使用Adobe Flex和Adobe AIR在桌面上发布一个RIA，让金融专业人士能够重放任何时间点市场活动的详情。
纽约时报公司（http://shifd.com）
纽约时报公司正在开始ShifD，一个新的RIA，允许使用者在计算机和移动设备之间切换内容。ShifD工作在Web网站和移动设备之上以及两者之间，通过一个可下载的AIR应用程序提供给人们一种欣赏移动媒体的方式。
关于ACAA教育
Flex - 词法分析器生成器
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flex (fast lexical analyser generator) 是 Lex 的另一个替代品。它经常和自由软件 Bison语法分析器生成器 一起使用。Flex 最初由 Vern Paxson 于 1987 年用 C语言 写成。
Flex 手册里对 Flex 描述如下:
“flex 是一个生成扫描器的工具，能够识别文本中的词法模式。flex 读入给定的输入文件，如果没有给定文件名的话，则从标准输入读取，从而获得一个关于需要生成的扫描器的描述。此描述叫做 规则，由正则表达式和 C 代码对组成。flex 的输出是一个 C 代码文件——lex.yy.c——其中定义了 yylex() 函数。编译输出文件并且和 -lfl 库链接生成一个可执行文件。当运行可执行文件的时候，它分析输入文件，为每一个正则表达式寻找匹配。当发现一个匹配时，它执行与此正则表达式相关的 C 代码。”
一个相似的，用 C++语言 的词法分析器生成器是 flex++,包含在 flex 软件包里。
Flex 不是 GNU 工程，但是 GNU 为 Flex 写了手册。
官方网页：http://flex.sourceforge.net/
相关书籍：
O'Reilly, John Levine, Tony Mason, Doug Brown: lex & yacc, Second Edition, October 1992
如果您认为本词条还有待完善，需要补充新内容或修改错误内容，请 编辑词条
参考资料：
1.http://www.hellocto.com/bbs/index.asp?boardid=91 flex视频教程
2.http://blog.minidx.com [中文FlexExample]
3.http://riashanghai.com [上海RIA俱乐部]
4.http://examples.adobe.com/flex2/inproduct/sdk/explorer/explorer.html
5.http://www.adobe.com/cn/
6.http://www.AIRia.cn 汉化FLEX尤其是FLEX/AIR方面的中文资料
译者：找不着北
作者：LAURA BLUE
原文：How Much Sleep Do You Really Need?
译文：人究竟需要多少睡眠？
如今睡眠问题在科学研究里成了一个最丰富的课题：为什么我们需要睡眠，为什么我们睡不着？而且由此会影响到人们的生活工作，甚至会影响你的收入。 Daniel Kripke,（co-director of research at the Scripps Clinic Sleep Center in La Jolla, Calif., ）一直关注着这些最重要的问题。 早在2002年，他就对比了一百万美国成年人的死亡率，这些人作为癌症预防研究的成员向中心报告他们每晚的平均睡眠时间。 对比的结果令人吃惊，但之后欧洲和东亚的相似的这方面的研究证实了他的结果， Kripke说。
Q: 理想的睡眠时间是多久?
A: 根据报告研究显示，那些每晚的睡觉时长在 6.5 小时至 7.5 小时之间的人最长寿。 那些睡眠超过8小时或者低于6.5小时的人的寿命会短很多。 睡的太多和睡的太少的人都有很大的健康风险。 最大的惊人之处是所谓的睡眠太久是以8小时为分界线的。 睡8.5小时甚至比只睡5小时还糟糕。
不良的睡眠会会引起很多问题—忧郁症，肥胖病—因此还会引起心脏病—甚至更严重。而且发病率[或健康度]跟据睡眠的时间成“U字形”。 但是这[最佳睡眠时长]会根据不同的健康指标而变化。 大多数人会在7或8小时时达到U型的最低的，但另外一些人却会在6小时，甚至是9小时。 糖尿病患者的最低点会在7小时[样例]。 但这些衡量结果都没有死亡率的数据显得清新。
我认为我们 可以根据数据推断出[睡6.5至7.5小时的人寿命最长]，但我们也必须承认我们真的不知道为什么会这样。 我们真的不知道这些的因果关系。 也就是说我们不清楚如果一个睡眠不足的人是否可以通过增加睡眠时间来活的更久，也不清楚是否一个睡的太多的人是否可以通过把他们的闹钟调早一些就可以更 长寿。 我们期望通过一些团体来试验这些问题。
我一直在宣传这个事实，一个很重要的动因就是想告诉那些失眠症患者少睡一点完全没有问题，以此来减少他们的痛苦。而人们一直在告诉你应该睡8小时，其实 一点证据都没有。 我们在睡眠科门诊部最常见的病人都是睡的太多。 他们认为应该睡8或9个小时，应此一定要花这么久的时间待在床上，这样的结果是很难进入梦乡或者是半夜就醒了。 很有意思的是，很多的有”失眠症“人的问题是由于他们无睡意却躺在床上并担心自己为什么睡不着。 在美国，英国已经欧洲其他很的地方的权威研究都表明：失眠症的治疗方法就是当你睡不着时就不要待在床上，这种限制在床上时间的办法反而你帮助人们获得更多的睡眠。 他们克服了对床的恐惧。 他们克服了忧虑，当需要睡眠时变得很有信心，这样也就睡着了。 减少在床上的时间确实能提高睡眠质量。 事实表明这是一个比吃安眠药更有效力的长期治疗失眠症的方法。
